ダイエット

今日は、ジムで筋トレの日でした。

週２回、２４時間営業のジムに、通っています。

最初は、ダイエット目的でしたが、痩せてくるにしたがって、だんだん筋肉が付くのが楽しくなってきました。

まずは、腹筋を６ ...

ジムの帰りには、いつもプロテインを飲んでいます。

コンビニでも売っている、ザバスプロテイン。

手軽ですねー

コンビニのは、割高なので、お取り寄せして、飲んでますよ。 ...

いつも、事務所で飲むのは、ただの水じゃなくて、炭酸水。

何か、ダイエットにいい、という記事を読んでから、炭酸水にしました。

まぁダイエットに効果があるかは、わかりません。

ですが、普通の水より、スッ ...

ここ数年、お昼にロカボナッツを食べています。

お昼は、サラダ、サラダチキン、ゆで卵、ロカボナッツです。

そう、完璧なダイエットメニューですよ。

もう、４年間、ほぼ毎日、同じメニューです。

以前は、毎晩ビールを飲んでいましたが、ここ数年は、ハイボールを飲むようにしています。

数年前にダイエットしようとしたとき、ビールには、とてつもなく、糖質がたくさん含まれていることに気が付きました。

ダイエットに ...

糖質制限ダイエットって、ありますよね？

実は、糖質制限って、ほんと痩せるんですよね。

以前、挑戦してみたことがありました。

ご飯や、パン、パスタなどの、炭水化物を徹底的に、食べないようにしました。

週に２回程度、ジムに通って、筋トレをしています。

定期的に体を動かして、ストレス発散になるのと、やはり筋肉をつけたいからです。

こう見えても？数年前に、２０キロのダイエットに成功しました。

それ以来 ...

この頃、炭酸水をよく飲んでいます。

別に、ダイエットとかではなく、単純に、水を飲むより炭酸水の方が、眠気防止になるのかなと。

水を飲むより、すっきりするからです。

そうなんですが、ワタクシ、過去に、 ...

朝食断食ダイエットを、もう7年間も続けています。

朝食断食とは、もう、そのままズバリ、朝食を食べないダイエットです。

というか、半日断食するんです。

朝、食べない。

水だけ飲む。 ...

実は、以前、かなりなダイエットに成功したことがあります。

今まで、いろんなダイエット方法に挑戦してきました。

ですが、どれもこれも続かなかったのです。

かといって、ライッ〇ップに入会するには、とても ...