筋トレで、基礎代謝アップ
週に２回程度、ジムに通って、筋トレをしています。
定期的に体を動かして、ストレス発散になるのと、やはり筋肉をつけたいからです。
こう見えても？数年前に、２０キロのダイエットに成功しました。
それ以来、あまりリバウンドしていません。
それも、ジムに通って、筋トレしているからだと思います。
筋肉がつくと、基礎代謝がアップするといわれています。
つまり、何もしなくても、脂肪燃焼してくれるのです。
何もしなくても、痩せられるように、筋トレをしているのです。
で、筋肉をつけるには、その材料を摂取する必要があります。
筋肉の材料といえば、たんぱく質。
肉や、魚、などで十分とっていますが、まだまだ足りないので、
プロティンで補います。
お気に入りのプロティンがこれ。
いろんな味があって、飽きません。（笑）
今月は、ぴちぴちハッピーチ風味と、抹茶のチャチャ風味。
ネーミングも面白くて好きです。
面白いネーミングのプロテインは、こちらです。↓
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