ロカボナッツ
ここ数年、お昼にロカボナッツを食べています。
お昼は、サラダ、サラダチキン、ゆで卵、ロカボナッツです。
そう、完璧なダイエットメニューですよ。
もう、４年間、ほぼ毎日、同じメニューです。
おかげで、２０キロダイエットできてから、体重、体形を維持できてます。
で、ロカボナッツですが、いつも、コストコで、大きい袋をまとめて、買ってきてもらっています。
が、最近、出先で、コンビニでも見かけるようになりました。
見かけると、ついつい買ってしまいます。
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ところで、なんで、このロカボナッツを食べているのかというと、低糖質で、腹持ちがいい。
オメガ脂肪酸などの、良質の油が取れるからです。
ところで、ロカボナッツって、ローカーボの略です。
低糖質ってことですね。がっつり糖質制限するのでなく、ゆるーく糖質を抑えるということです。
糖質制限は、長くやっていると、腎機能、肝機能に悪影響を与えるらしいです。
知り合いのドクターから、あまり長い期間やらない方がいいよって、言われてます。
ですから、このロカボナッツは、お腹が空いたときの、おやつ代わりにも、食べてますよ。