糖質制限のダイエット
実は、以前、かなりなダイエットに成功したことがあります。
今まで、いろんなダイエット方法に挑戦してきました。
ですが、どれもこれも続かなかったのです。
かといって、ライッ〇ップに入会するには、とても無理でした。
で、行ったのが、糖質制限ダイエット。
糖質を制限して、なるべく取らないダイエット方法です。
糖質＝炭水化物に近いです。
取らないのは、ご飯やパン。パスタやうどん等、主食の部分ですね。
でも、いきなりご飯抜くのは、つらいので、最初は１週間に１回くらいから、スタートしました。
そして、２回、３回とちょっとづつ増やしていきました。
最後には、何とか毎日、おかずだけで済ますようになりました。
少しずつやると、できるもんですね。
でも、ご飯抜きよりも何よりも、糖質たっぷりのビールを糖質ゼロのハイボールに変えたのが、大きいと思います。
飲む量は、ビールの時と同じです。
そして、その結果、なんと、１年で２０キロもやせましたよ。
お酒飲む方は、ビールからハイボールにかけるだけでも、かなり痩せますよ。
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