炭水化物抜きダイエット
糖質制限とか、炭水化物抜きダイエット
かなり痩せるらしいですね。
実は、私も、かつて炭水化物抜きダイエットで、２０キロ痩せました^^
９０キロ以上もあったのですが、最高７３キロになりました。
現在は、ちょっと戻って、７５キロくらいをうろうろしてます。
炭水化物抜きって、主食を完全に取らないんです。
ご飯、パン、パスタ、うどん、そんなのを、一切食べなくしました。
その代わり、おかずは、しっかり食べますよ。
野菜はもちろん、肉、魚、豆腐など。
ご飯を食べないのは、最初、きつかったですが、１週間も続けると、さすがになれますね。
案外、大丈夫です。
代わりに、肉なんかをバリバリ食べますからね。
あと、お酒も、ビールは糖質たっぷりなので、やめました。
代わりに、ウィスキーや、焼酎などは、糖質ほとんどないので、飲んでます。
ハイボールとか^^
これだけでも、全然違いますよ。
それで、１年で２０キロ痩せましたね。
３年たった今も、ほとんどリバウンドしてませんね。
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