プロテイン
今日は、ジムで筋トレの日でした。
最近、あまりジムに行けていませんが、筋トレは、ずっと続けています。
通っているのは、２４時間営業で、スタッフが常駐のジムです。
常駐といっても、スタッフアワーがあって、深夜、早朝は、人がいません。
でも、カードキーで、２４時間自由に出入りできます。
もちろん、トレーニングも可能！
今日は、スクワットから、バーベル、ダンベル、ランニング、マット運動などしました。
筋トレには、タンパク質は重要ですので、毎日、プロティンを飲んでいます。
今、飲んでいるのは、お疲レモンティー風味。
このネーミングが面白いですね。
このビーレジェンドのプロテイン、づっと愛飲しています。
|
|
