筋トレテストステロン
今日は、ジムで、筋トレの日でした。
筋トレすると、ダイエットにもいいですが、テストステロンというホルモンがでて、
やる気が出るそうですよ。
だから、朝、仕事の前にも、腕立て伏せなどして、筋トレするようにします。
筋トレすると、やる気がでて、その後の仕事がはかどるんです。
もちろん、週に２～３回は、ジムで本格的に、筋トレします。
特に、背筋を鍛えるようにします。
デスクに向かって、パソコン作業を長時間するので、背筋を鍛えると、姿勢がよくなり
他の部分でも、健康的になります。
ですから、仕事のためにも、筋トレした方がいいですよ。
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